kofein u tijelu

Kofein u tijelu

Kofein u tijelu

Koliko dugo ostaje kofein u tijelu?

Koncentracija kofeina u krvi je najviša 30 do 60 minuta nakon što popijemo kavu. Razgradnja kofeina u tijelu jako varira od osobe do osobe. Kod većine ljudi nakon 6 sati koncentracija kofeina u krvi se smanji za pola. Zato par sati nakon zadnje kave počinjemo osjećati pospanost, umor i manjak koncentracije. No ragradnja kofeina se jako razlikuje od čovjeka do čovjeka. Kod malog  broja ljudi je koncentracija kofeina u krvi već nakon 2 sata duplo manja od najviše koncentracije. Kod nekih osoba prođe i do 12 sati dok se koncentracija kofeina ne smanji na pola od najviše koncentracije. Trudnice na primjer vrlo sporo razgrađuju kofein te zato kod njih on ostaje dugo u krvi. Zbog toga je nekima dovoljno dvije šalice kave na dan, a nekima treba šest šalica kave na dan.

kofein u tijelu quahwa doza kofeina u krvi

Doza kofeina u krvi nakon 6 sati je upola manja. Nakon slijedećih 6 sati je opet upola manja te iznosi ¼ od početne doze

Previše kofeina

17 espressa je ipak malo previše

quahwa kofein u tijelu previse kofeinaKad se pretjera s kofeinom (velika količina kofein u tijelu) može doći do kofeinizma – otrovanje kofeinom. To stanje nije dobro kao što ni jedan izam nije dobar – fašizam, komunizam itd. Jedina iznimka koja potvrđuje to pravilo je feminizam.

Simptomi kofeinizma su:

  • glavobolja
  • želučane tegobe
  • mučnina
  • lupanje srca
  • znojenje
  • nemir
  • tjeskoba
  • nesanica

Doza kofeina koja uzrokuje kofeinizam je između 1000 i 1500 mg kofein u tijelu ali može jako varirati ovisno koliko kofeina uzimamo dnevno. Tako kod onih koji su navikli niti veće doze od 1500 mg kofeina neće izazvati kofeinizam. Honore de Balzak je bio jedan od takvih. Dok je pisao Božanstvenu komediju pio je 50 šalica kave na dan. U francuskom magazinu “Zadovoljstva i neugode kave” napisao je jedan članak:

“Čim kava stigne u želudac osjetite opće zadovoljstvo. Ideje se počinju kretati kao bataljoni Velike  Armije na bojnom polju te bitka počinje. Sjećanja stižu galopom kao nošena vjetrom.” U vezi sjećanja moram citirati svoju punicu koja je Slavonka. Ona kaže: teško ženi koja je poštena, u starosti nema uspomena. A uspomene lakše dolaze s kavom.

Izaziva li kofein ovisnost?

Ne. Kofein stimulira živčani sustav ali ne izaziva ovisnost. Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku Američke psihijatrijske asocijacije ( DSM – IV, 1994 ) ovisnost se definira kao: “prisilna i opetovana uporaba substanci koja dovodi do ugrozbe fizičkog, socijalnog i ekonomskog zdravlja.  Ovisnost se temelji na ustrajanju u nabavi željenih supstanci bez obzira na prepreke i negatativni  utjecaj na psihološki, socijalni i ekonomski status.

Prevedno na razumljivi jezik to znači da će ovisnik učiniti sve da dođe do supstance o kojoj je ovisan. Zato ovisnici kradu novac od obitelji ili opijate iz ljekarni te pružaju seksualne usluge da dođu do željenih supstanci.

Za sada možemo reći kava izaziva navikanje ali ne ovisnost. Kad čujete da je netko pokrao kafić ili baki penziju da si kupi kavu, reći ćemo da kava izaziva ovisnost.

Točna doza However, caffeinism is normally associated with a daily intake of 1000–1500 mg, and the relevance of Greden’s observation to lower doses is uncertain (Smith, 2002)

__________________

Kolika je količina da zbog kofein u tijelu dođe do intooksikacije

Consumption of 1000–1500 mg per day is associated with a condition known as caffeinism.[80]
80 Winston AP, Hardwick E, Jaberi N (2005). “Neuropsychiatric effects of caffeine”. Advances in Psychiatric Treatment11 (6): 432–439. doi:10.1192/apt.11.6.432. Retrieved 19 December 2013.

Iancu I, Olmer A, Strous RD (2007). “Caffeinism: History, clinical features, diagnosis, and treatment”. In Smith BD, Gupta U, Gupta BS. Caffeine and activation theory: effects on health and behavior. CRC Press. pp. 331–344. ISBN 978-0-8493-7102-8. Retrieved 15 January 2014.

n the 19th century a well-known consumer was Honoré De Balzac. Saying that he loved the coffee is not enough. He was completely dependent on it and in the period in which he wrote “The Human Comedy” he went on to drink up to 50 cups a day. In 1830, he published an article in a French magazine called “Pleasures and pains of coffee”, which recounted: “coffee slips into the stomach and you immediately feel a general commotion. Ideas begin to move like the battalions of the Grand Army on the field of the battle and the battle takes place. Memories come at a gallop, carried by the wind”. Nowadays, caffeine is believed to be the most frequently consumed psychostimulant worldwide, being ingested predominantly as coffee. Many other caffeine-containing

%d blogeri kao ovaj: